清晰的口條和滿腔的熱忱，加上過人的親和力，運動防護與體能訓練兼顧的專業知識更是業界翹楚；來自馬來西亞南部新山市的大馬男孩黃順而，目前是國內少數專攻網球的體能教練，接受過他體能訓練的選手包括職業和青少年男女已近20人，毫無疑問在台灣網球體能界已佔有一席之地。


黃順而極具親和力，在訓練營和小選手打成一片。
 
在高雄鳳山網球場一連舉行4天的IMG網球學院賽訓營今天結業，從小六到高一不等的20位小將很幸運能在這次訓練營的體能方面接受黃順而指導，大家也對網球需要哪些專業體能訓練有了深入認識。回想當初為何專攻網球體能，現年33歲的黃順而說：「和其他運動項目相比，只覺得網球很迷人，如此而已。」
 
自從成為網球專屬體能教練開始，黃順而幫助過的職網選手包括曾俊欣、許育修、曹家宜，吳芳嫺、林芳安、李珮琪、卓宜萱、卓宜岑、吳東霖、陳彥丞、吳鎧安，以及最早的李冠毅、李亞軒、李亞芯。現階段指導的青少年選手有呂佳穎、江采蓉、紀孟彤、吳沛軒，訓練體能地點主要是在內湖網中、新興國中、新民國中和大直國小。


黃順而(右一)和許育修(左二)曾在2023年合作征戰職網，左一是技術教練張孝雍。
 
黃順而回憶：「我的第一份工作是訓練李家三兄妹，時間大約4年。疫情前和卓家姊妹合作過幾個月，但沒有出國比賽。疫情爆發後，和曾俊欣在國外待了10個月，因為太座抗議我離家太久，才在2022澳網結束後結束和曾俊欣的合作關係。」
 
2023年，黃順而和許育修一起先去了澳網，雙方感覺默契還不錯，接著又在法網和溫布頓待了六周，去年夏天則和曹家宜征戰巴黎奧運，在瑞典和法國度過三個禮拜，「我和太太的約定就是出國最多只能三周，這是極限。」今年二月過年期間，黃順而在台維斯盃台、美之役首度成為國家隊一員，體會到難忘的經驗。


曾任巴黎奧運國手曹家宜體能教練
 
黃順而從小就愛運動，各種項目都有涉獵，但主要是田徑的跳躍項目，包括跳高和跳遠等，他笑說：「小六時因為參加太多運動，幾乎沒有在上課。」也因為從小到大跳太多，腰痛困擾他超過10年，始終沒有痊癒，直到運動防護和體能訓練專業上手後才發現箇中原因，並且對症下藥，把腰傷治癒。
 
由於馬來西亞的獨立中學和台灣教育系統有合作，大馬高中畢業生可以直接申請台灣的大學，黃順而從國中就計畫長大後要從事和運動相關的工作，剛好他一位大他兩屆的學長就讀國立體大休閒產業經營學系，於是他跟上學長腳步，也進入國體產經系，當時主要課程是體驗與冒險領導和運動管理。
 
黃順而坦言，當他進入國體後，仍然不知道未來要走哪一條路？「我曾問自己，運動管理是我一生要堅持的工作嗎？」剛好國體當時可以跨系選修，黃順而選了運動保健系的運動傷害課程，也對未來在運保研究所選修專業體能知識打下基礎。他強調：「運動防護和體能訓練密不可分，可以透過運動防護在了解選手身體的情況下，提供更客製化的體能訓練。」


親自示範體能訓練內容，小選手在旁看得目不轉睛。
 
黃順而表示：「國體運保系主任林晉利老師是我的貴人，因為他才有現在的我，我也在運保系找到尋覓許久的答案，運動防護能夠幫助受到運動傷害而迷惘的人，是可以做一輩子的事。剛接任運動部次長的黃啟煌是我碩士論文的指導教授，擅長訓練運動員肌力、速度與敏捷性的江杰穎副教授，讓我在體能的專業知識上受惠良多。」
 
剛入行體能教練第一年，黃順而認真到選手在場內訓練多久，他就在旁邊觀看多久，然後找出選手在體能上需要加強之處，「我感覺幾乎每天都有新的東西可以學習，之後又發現可以經常出國開眼界，四大賽只差美網就可完成大滿貫，也算是額外的收穫。」

7年前，黃順而完成終身大事，太太是當年他在國體大和静宜大學聯誼時所認識的，他說：「我的工作性質必須經常出國，感謝太太和家人的包容與支持，讓我在國外期間仍把家庭打理的井井有條，我才能放心地協助選手一起東征北討。」
 
在網球界的運動防護和體適能領域有許多知名前輩，例如曾任盧彥勳體能教練多年，如今頭髮已泛白的葉恩，先後擔任中國男子職業選手吳易昺、張之臻的王牌體能教練卓掌一，以及去年台維斯盃與波赫之役擔任中華隊防護員的張家維等，黃順而認為這些前輩或學長都是他值得學習與效法的對象。


黃順而(右三)今年二月在台美台維斯盃之役首度成為國家隊一員。
 
只不過和多位前輩不同的是，黃順而從一開始踏入運動防護和體能訓練的領域就是網球，他最後說：「或許我的個性就是始一如終，認定的事就不會後悔，先做再說！」